【調査報告】現在、寝具（掛け布団や毛布）は合計何枚かけて眠っていますか？ 2011-03-12
2月10日はふとんの日！ふとんを2枚かけて眠る人が49％
睡眠時間を記録するサービス会員数国内No.1の『ねむログ』によると、「現在、寝具（掛け布団や毛布）は合計何枚かけて眠っていますか？」という質問に対して、「3枚まで」が全体の92％という結果に。
『ねむログ』にて、「現在、寝具（掛け布団や毛布）は合計何枚かけて眠っていますか？」に関する調査結果を発表しました。
●調査内容
「現在、寝具（掛け布団や毛布）は合計何枚かけて眠っていますか？」という質問に対する回答を、ユーザーに6つの回答（「1枚」、「2枚」、「3枚」、「4枚」、「5枚」、「6枚以上」）から選択してもらう
●調査結果
・2枚：49％
・3枚：29％
・1枚：14％
・4枚：4％
・5枚：2％
・6枚以上：0％
●調査概要
対象者：20代～50代の男女
対象期間：2011年1月20日～2011年2月6日
回答サンプル数：347人
＜睡眠改善インストラクターのコメント＞
掛けふとんの重みがあるほうが安心という方も多いですが、寝具が重すぎると寝返りが打ちにくくなります。寝返りが打ちにくいと寝室内の温度や湿度の調節がしにくく、血液の流れも悪くなり睡眠の質が低下します。
単純に掛け布団や毛布の数を増やすのではなく、背中を温めることで全身の血液の流れがスムーズになり、酸素がしっかり運ばれ全身がぽかぽか温かくなります。
保温性が高い敷き寝具を敷いて温める工夫をしてみてください。また、しっかり保温するために、羽毛ぶとんの上に毛布を重ねるようにしましょう。
2月10日はふとんの日です。日頃、体を温めてくれているふとんに感謝して寝具を清潔に保ってあげましょう！
◆ねむログの概要◆
『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。
2006年12月25日のサービス開始以来、ジワジワと人気が高まってきており、登録者数は2011年2月8日現在で25,372人です。
昨今のうつ病や睡眠障害、夜型の子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。
ユーザーが快適で楽しい睡眠ライフを送れるようサポートするサイトを目指しています。
◆ねむログ参考データ◆
＜PC会員属性＞
会員数：25,372人（2011年2月8日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：400-800名
メールマガジン登録者数：5,914名（2011年1月配信実績）
【調査報告】朝ごはんはどこで食べることが多いですか？ 2011-02-03
朝ごはんはやっぱり自宅で ～自宅で朝ごはんを食べる人が70％弱～
睡眠時間を記録するサービス会員数国内No.1の『ねむログ』によると、「朝ごはんはどこで食べることが多いですか？」という質問に対して、「自宅以外で朝ごはんを食べる人は16％、朝ごはんは食べない人は15％」という結果に。
『ねむログ』にて、朝ごはんはどこで食べることが多いですか？に関する調査結果を発表しました。
●調査内容
「朝ごはんはどこで食べることが多いですか？」という質問に対する回答を、ユーザーに6つの回答（「自宅」、「友人・恋人の家」、「歩きながら移動中」、「会社のデスク」、「外食（お店）」、「朝ごはんは食べない」）から選択してもらう
●調査結果
自宅：69％
朝ごはんは食べない：15％
会社のデスク：10％
歩きながら：3％
友人・恋人の家：2％
外食（お店）：1％
●調査概要
対象者：20代～50代の男女
対象期間：2010年10月1日～10月31日
回答サンプル数：296人
＜快眠ナビゲーターのコメント＞
ソト朝族が話題の中、自宅以外で食事をとる習慣のある人は16％という結果になりました。
また、朝ごはんを食べないという方が15％もいるという結果についても驚きです。
眠りと食事は深いつながりがあります。
朝ごはんをしっかり取ることで、目が覚めて体温が上がり、体のエンジンがかかります。
昼は、満腹で眠くならない程度に午後からの活動エネルギーを補給することが大切です。
夜は、就寝3時間前までに食事を済ませましょう。眠っている間は消化機能が低下するため、消化しないまま就寝すると胃の消化不良で眠りの質も下がります。
食事バランスを整えることは、良い眠睡のためにも大事です。季節の野菜と日本人の体質にあった和食をオススメします。冬には体を温める働きがある「蓮根・ごぼう・大根」をとりましょう。
「砂糖」は体を冷やすので、冷え性の方は甘いものを控えることも安眠への近道です。
◆ねむログの概要◆
『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。 2006年12月25日のサービス開始以来、ジワジワと人気が高まってきており、登録者数は2010年11月11日現在で23,802人です。昨今のうつ病や睡眠障害、夜型の子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。ユーザーが快適で楽しい睡眠ライフを送れるようサポートするサイトを目指しています。
◆ねむログ参考データ◆
＜PC会員属性＞
会員数：23,802人（2010年11月11日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：400-800名
メールマガジン登録者数：5,224名（2010年9月配信実績）
