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健康のために一番気にかけていることに関する統計データの発表されました。

 睡眠時間を記録するサービス会員数国内No.1の『ねむログ』によると、「健康のために一番気にかけていることは何ですか？」という質問に対して、％が「十分な睡眠」という結果に。長時間労働、ストレスからの休息を求める傾向が高いようです。

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●調査内容「健康のために一番気にかけていることは何ですか？」という質問に対する回答を、ユーザーに5つの回答（「栄養バランスの取れた食事」「適度な運動」「十分な睡眠」「ストレスを溜めないこと」「お風呂にゆっくり入ること」）から選択してもらう

●調査結果
・十分な睡眠：39％
・栄養バランスの取れた食事：20％
・ストレスを溜めないこと：19％
・お風呂にゆっくり入ること：13％
・適度な運動：9％

●調査概要
対象者：20代～50代の男女
対象期間：2010年3月31日～2010年4月12日
回答サンプル数：94人

＜快眠ナビゲーターのコメント＞

健康を維持するためには、食事・運動・休養のバランスを保つことが大切です。
旬の食材を取り入れながらエネルギーを蓄え、運動をすることにより、筋力・体力を維持し、脂肪を燃焼させます。また、適度な睡眠をとることにより、ストレスを消去し、心身の疲労回復、記憶の整理を行います。

ライフスタイルの変化により、休息時間を持つことがなかなか難しい現代ですが、毎日を楽しく健康的に心豊かに過ごすためにも、日々の生活に目を向け自己管理をしましょう。たまには、自分自身を見つめ直し、いたわってあげてくださいね。
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◆ねむログ参考データ◆
＜PC会員属性＞
会員数：22,729人（2010年4月15日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：400-800名
メールマガジン登録者数：4,928名（2010年1月配信実績）